Cómo NO engordar en navidad Según un reciente estudio del grupo NC Salud, los españoles vamos a ganar entre 2 y 5 kilos de peso estas Navidades ¡Ojito al dato! La buena noticia es que las mujeres somos las menos perjudicadas ya que engordaremos una media de 1,8Kg frente a los 4,3Kg deLeer más sobre como no engordar en navidad[…]
Qué es una dieta alcalina y para qué sirve Como todas las dietas tienen un fuerte componente biológico y científico (metabolisto, digestión, nutrientes…), me gusta empezar mis libros dando pinceladas superficiales de la dieta e ir, poco a poco, profundizando en los conceptos y teorías. Dicho de otro modo, intento crear una especieLeer más sobre Qué es una dieta alcalina y para qué sirve[…]
Dieta paleo para celiacos A poco que hayas leído sobre la paleodieta te habrás dado cuenta: La dieta paleo prohíbe el consumo de cereales… Los cereales contienen gluten… Los celiacos son intolerantes al gluten… ¿Necesitas más pistas? Si, la paleodieta es una de las mejores armas con las que cuentan los celiacos paraLeer más sobre Dieta paleo para celiacos[…]
Dieta Cetogénica Vegetariana ¡Aquí no nos olvidamos de nadie! Si eres vegetariana o vegetariano también hay un lugar keto diseñado para ti. La dieta cetogénica vegetariana se basa en el consumo de grasas y proteínas provenientes de fuentes vegetales, manteniendo las proporciones consideradas en la dieta cetogénica. Esto supone un contraste muy fuerte ya que,Leer más sobre Dieta Cetogénica Vegetariana[…]
Críticas a la dieta Dukan Comencemos diciendo que el señor Pierre Dukan nunca ha publicado un estudio científico en su nombre referente a la dieta Dukan. Esto, que a priori puede carecer de importancia para cualquiera de nosotros, resulta ser algo muy importante para los expertos ya que según el método científico, las hipótesisLeer más sobre Críticas a la dieta Dukan[…]
Dieta paleolítica en deportistas y atletas [toc] Los deportistas son un grupo especial de personas en donde la dieta paleolítica ha cobrado gran popularidad. Los atletas tienen unos requerimientos nutricionales específicos, que les permiten mantener e incrementar su masa muscular al tiempo que los lleva a un mayor rendimiento físico. Todo dependeLeer más sobre Dieta paleolítica para deportistas y atletas[…]
¿Qué tipos de dietas existen? [toc] Una de las mejores formas de comprender la esencia de una dieta es comparándola con las demás del mercado. Crearnos este mapa mental nos va a servir para encuadrar las dietas en categorías y tener más claro cómo funciona cada una de ellas ¿Preparados? ¡Vamos allá! DietaLeer más sobre Qué tipos de dietas existen[…]
El Aceite de Coco Adelgaza y No Lo Sabías [toc] ¿Para qué sirve el Aceite de Coco Orgánico? Desde hace un par de años que el aceite de coco se convirtió en la estrella del show nutricional. Personas alrededor de todo el mundo empezaron a descubrir los beneficios de los TCM (luego te explicaréLeer más sobre El Aceite de Coco Adelgaza y No Lo Sabías[…]